Презентация Причины стресса и способы его преодоления, 1. Такого ещ не было Скидка 7. Количество мест со скидкой ограничено Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта. Педагог психолог МАОУ гимназия г. Нытва Пермский край. Описание слайда Стресс от английского, stress напряжение, состояние напряжения, возникающее у человека или животного под влиянием сильных воздействий. Понятие стресс впервые ввел СЕЛЬЕ Описание слайда Стресс это общая реакция организма на обстоятельства, требующие мобилизации всех его сил, ответ на угрожающее ему воздействие. Описание слайда В течение жизни люди постоянно испытывают стрессы большие или маленькие. Случайно толкнули в автобусе, опоздал на контрольную, получил двойку, не звонит любимая,поссорился с соседом, заболел, и т. Стресс проверка на прочность, толчок к преодолению трудностей. Любая проблема, требующая решения, может быть стрессовой для человека. Описание слайда До некоторой степени трудности подстегивают людей, побуждают их к работе, самосовершенствованию, делают их сильными. Увы, а кого то делают слабымиПрезентация powerpoint и психологии стресса с точки зрения дисциплины БЖД безопасность жизнедеятельности. Сорок страниц на. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни. Введен в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей,. Презентация По Психологии Стресс' title='Презентация По Психологии Стресс' />Именно тех, кто еще не понял что постоянное преодоление трудностей это закон жизни Описание слайда Виды стрессов Ди стресс Эве стресс Деятельность человека становится менее успешной, а взгляд на мир более пессимистичен. Человек испытывает безудержную радость, восторг от своего успеха. Описание слайда Причины Возникает в результате длительных перегрузок. Презентация По Психологии Стресс' title='Презентация По Психологии Стресс' />Человек вынужден длительное время находиться в состоянии опасности нервного физического перенапряжения постоянной тревоги и возбуждения. Описание слайда Типы стрессов Описание слайда Признаки стресса на физиологическом уровне Психосоматические болезни Учащенное сердцебиение Потливость Сводит желудок Пересыхает во рту, трудно глотать Перехватывает дыхание Лицо краснеет Расширяются зрачки Возрастает кровяное давление Мышцы напряжены Ощущение подавленности Бессонница Дневной сон Описание слайда Психологические признаки стресса Потеря уверенности в себе Соматическиефизические заболевания Психические расстройства Привыкание к лекарственной зависимости Рассеянность Расстройство памяти Тревожность Беспричинные страхи Плаксивость Раздражительность Излишнее беспокойство Описание слайда Психосоматические расстройства вполне реальные ощущения. Если они длятся долго, то могут серьезно навредить физическому и психическому здоровью, и их надо лечить. А еще это называют подсознательной мольбой о внимании и любви. Описание слайда Стресс и давление это неизбежные части жизни, и чем более значительную роль в жизни ты хочешь играть например выбрав для себя трудную, требующую большой творческой отдачи работу, тем сильнее будет это давление. И не позволяй стрессу помешать тебе выполнить эту задачу, нападай на стресс первым. Ди Снайдер Описание слайда Не копите дурные эмоции, выплескивайте их поплачьтесь другу в жилетку, порыдайте, покричите в одиночестве. Презентация По Психологии Стресс' title='Презентация По Психологии Стресс' />Презентация на тему Стресс и его влияние на здоровье человека Как. Скачать презентация причины стресса и способы его преодоления, 1011 класс. Психологические признаки стресса Потеря уверенности в себе. Описание слайда История понятия стресс. В литературу по медицине и психологии слово стресс попало пол века назад. Цель курсовой работыПо поводу какой то проблемы лучше не биться в истерике пусть проблема отдохнет до утра. Утро вечера мудренее. Отвлекись от тревожных дум на часок, займись каким нибудь делом. Сосредоточьтесь на том, что есть в хорошего вашей жизни. Описание слайда Измени в своей жизни что нибудь прическу, купи новую вещь, завяжи шарф по особому, переставь мебель в своей комнате и т. Витамины группы В Физические нагрузки Релаксация расслабление мышц Расширьте круг общения, знакомьтесь с новыми людьми Общение с природой, любимыми животными Описание слайда Медленный счет до 1. Презентация По Психологии Стресс' title='Презентация По Психологии Стресс' />Интервал между цифрами должен быть не менее двух секунд. Для удобства считаем 1 два, три 2 три, четыре 3 пять, шесть и т. Описание слайда Расслабление уравновесьте дыхание, создайте ощущение тяжести в голове, плечах, руках, ногах. Описание слайда Наблюдение за реакцией кричащего. Смотрим как двигаются уши, сужаются глаза, раздуваются ноздри, кривится рот, вздымается грудь, двигаются руки, наклоняется тело, передвигаются ступни. Цель приема успокоиться, понять, пожалеть обидчика, своим уравновешенным состоянием успокоить оппонента. Описание слайда Блокирование Я ничего не слышу, ничего не вижу, отстаньте от меня Описание слайда Замещение Перенос реакции с недоступного объекта на доступный. Поколотите дерево, порвите фотографию обидчика, нарисуйте портрет обидевшего, и мечите в него дротики, пока не надоест. Описание слайда Примирение с тем, что уже случилось, первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья. Уильям ДЖЕМС Описание слайда По возможности радуйте себя тем, что может вас порадовать. Может быть, это будет хорошая книга или запах любимых духов, шоколад или ванна с душистыми травами. Вспомните и почувствуйте ваши прежние ощущения от этих приятных вещей. Описание слайда Дыхательные упражнения Вдох через нос, а выдох через рот в 3 раза длиннее вдоха. Повторить 6 7 раз. Другой вариант задержка дыхания Если вы находитесь на грани нервного срыва и не владеете собой, упражнение даст облегчение. Задержку дыхания необходимо производить на выдохе. Сядьте, облокотившись спиной на спинку стула, или лягте на спину. Медленно выдохните и зажмите нос двумя пальцами. Не дышите как можно дольше, до кругов перед глазами. Вреда от такой задержки не будет. Описание слайда Затем постарайтесь медленно вдохнуть через нос. Медленный вдох обязательное условие, хотя сделать это будет очень тяжело. После этого медленно выдохните и 1 2 мин. Краткое Условие Задачи 3 Класс подробнее. Разговаривать в это время нельзя. Повторяйте это упражнение 3 или 4 раза, если необходимо, более раз подряд с интервалом в 1 2 мин. Если вы вовремя вспомните этом способе, то после любого нервного срыва быстро успокоитесь и сможете трезво оценить ситуацию. Описание слайда Если стрессовая ситуация застигнет вас в помещении Встаньте, если нужно, и, извинившись, выйдите из помещения, Например, у вас всегда есть возможность пойти в туалет или какое нибудь другое место, где вы сможете побыть один. Воспользуйтесь любым шансом, чтобы смочить нос, виски и артерии на руках холодной водой. Медленно осмотритесь по сторонам, даже в том случае, если помещение, в котором вы находитесь, хорошо знакомо или выглядит заурядно. Переводя взгляд с одного предмета на другой, мысленно описывайте их внешний вид. Описание слайда Затем посмотрите в окно, на небо. Сосредоточьтесь на том, что видите. Когда вы в последний раз вот так смотрели в небо Разве мир не прекрасен Набрав воды в стакан в крайнем случае в ладони, медленно, как бы сосредоточенно выпейте ее. Сконцентрируйте свое внимание на ощущениях, когда вода будет течь по горлу. Выпрямитесь, поставьте ноги на ширину плеч и на вдохе наклонитесь, расслабив шею и плечи, так, чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышите глубже, следите за своим дыханием, Продолжайте делать это в течение одной двух минут. Затем медленно выпрямьтесь действуйте осторожно, чтобы не закружилась голова. Описание слайда Личностный рост лекарство от всех болезней, решение всех проблем и путь к счастью Описание слайда Полезно знать, что абсолютно все трудности, которые у нас возникают, уже были миллионы раз у людей, живших ранее. Они их как то преодолели. Значит, преодолеем и мы Описание слайда Используемая литература 1. Снайдер Ди. Практическая психология для подростков, или как найти свое место в жизни, М. АСТ ПРЕСС. Пауэлл Т., Пауэл Дж. Психотренинг по методу Хосе Сильвы. СПб Питер Пресс,1. Курпатов А. В. Счастлив по собственному желанию первая половина пути 5 е издание. СПб. Издательский Дом Нева,2. Именно тех, кто еще не понял что. И не позволяй стрессу помешать тебе выполнить эту задачу, нападай на стресс первым. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.